Coş de cumpărături (0) 0 Coş de cumpărături

Nu există produse în coş.

Îți mulțumim! Lista ta de cumpărături a fost transferată către magazinul online.

Mergi la magazinul online
O AFACERE DE SUCCES
© Shutterstock

Modalități de a-ți petrece timpul liber fără a sta în fața ecranului

Viaţa de afaceri

5 alternative la Netflix cu care să te relaxezi în timpul săptămânii acasă

Înțelegem, să fii acasă fără oportunitățile obișnuite de ieșire și socializare te poate face să rămâi în fața unui ecran pentru o perioadă mai lungă. Suntem cu toții conștienți că trebuie să limităm timpul pe care copiii îl petrec în fața ecranului, dar ce trebuie să facem noi, ca adulți? Unele studii arată că adulții petrec în medie 11 ore uitându-se la ecrane. Iar asta era înainte să apară Coronavirus, înainte ca legătura noastră principală cu lumea exterioară să fie prin conversații video, rețele de socializare și aplicații de mesaje de grup. Prea mult timp în fața ecranelor poate afecta starea de sănătate a ochilor, poate provoca dureri de cap și probleme cu somnul printre alte probleme de sănătate.

Să te deconectezi pentru câteva ore pe zi și să faci ceva creativ sau practic poate să îmbunătățească sănătatea mentală și să îți ridice stima de sine. Iată câteva sugestii care să te inspire.

  1. Citește o carte - Acum, în perioada de stat acasă, este momentul perfect să pornim în aventura unei alte lumi și să ne ocupăm de lista cu cărți pe care ne doream să le citim (sau să le ascultăm pe Audible). Indiferent dacă alegi să recitești una dintre preferatele tale, dacă încerci niște lucrări clasice sau dacă iei la rând cărțile bestseller din ziar, alege un loc confortabil, deschide o carte și bucură-te de timpul pentru tine. Dacă vrei, totuși, să adaugi și elementul social, de ce nu organizezi un club de carte pe Zoom cu prieteni și membri ai familiei? Iar dacă ai o bibliotecă limitată, încearcă furnizorii locali și internaționali de ebook-uri și audiobook-uri gratuite. Sfat: Poți să găsești cărți gratuite pe Google Play Store în secțiunea lor "Top Free" și pe Apple Books.

  2. Învață o abilitate nouă - ideal este ceva ce poți face practic - să pictezi, să cânți la un instrument, să gătești sau să meșterești ca să obții o stare pozitivă de concentrare. Psihologul Mihaly Csikszentmihalyi a inventat termenul „stare de flux” pentru a descrie sentimentul de a te pierde într-o activitate. În cartea sa, Flow: The Psychology of Optimal Experience (Flux, psihologia fericirii) el a spus că fluxul este „o stare în care oamenii sunt atât de implicați într-o activitate încât nimic altceva nu mai contează.” Ideal pentru situația actuală!

    Copiii pot să se încerce și ei acest lucru. Dacă vrei să înceapă cu activități ușoare de lucru manual, descarcă aceste PDF-uri cu activități pentru cei mici. Poți să îți ajuți copiii să taie și să lipească Fluturașul Perfect Harmony și să unească punctele ca să o deseneze pe Bee Bee.

  3. Plantează ceva - Chiar dacă nu ai o grădină, te poți bucura de plante de interior sau de o jardinieră cu flori. Studiile arată că plantele îmbunătățesc calitatea aerului și nivelul de umiditate, reduc stresul și cresc productivitatea. Plantele suculente sunt ușor de întreținut dacă nu ai o experiență generală în a îngriji plante. Crinul păcii este și el ușor de întreținut și are nevoie doar de lumină redusă, temperaturi moderate și pământ umed.

  4. Termină-ți proiectele de DIY din casă - De la reparat soneria la fixarea unor rafturi pentru cărți, acum este momentul să rezolvi aceste lucruri pe care le-ai tot amânat. Dacă deja ai experiență în acest domeniu, acum poți să treci la chestiuni mai complicate și să îți pui în valoare abilitățile. Însă, dacă nu te pricepi să folosești ciocanul sau alte instrumente, îți recomandăm să aștepți, totuși, să treacă izolarea înainte să încerci lucruri foarte ambițioase.

  5. Începe un nou proiect - Fă acel album cu fotografii de familie sau organizează în stil Marie Kondo dulapurile și sertarele din casă. Fă-ți o trupă cu familia. Învață o limbă nouă. Încearcă provocarea de a dedica 20 de minute pe zi pentru noul tău proiect și o să te surprindă cât de mult o să avansezi.

Pentru mai multe sfaturi și idei vizitează pagina noastră specială Amway, împreună de acasă .

Articole asemănătoare

Experiență spa în locuința voastră

ARTISTRY

Detalii

Nu e nevoie să vă pricepeți la grădinărit

Vitamine şi suplimente alimentare

Detalii

Folosim module cookie pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru. Modulele cookie sunt fișiere stocate în navigatorul dumneavoastră și sunt folosite de majoritatea website-urilor pentru a facilita personalizarea experienței dumneavoastră online.

Continuând să utilizați website-ul nostru fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizăm module cookie.

Înțeleg