Favorite (0) 0 Favorite

Lista de favorite este goală!

Îți mulțumim! Lista ta de cumpărături a fost transferată către magazinul online.

O AFACERE DE SUCCES
© Shutterstock

Pregătirea în avans a meselor îți oferă multe avantaje!

Locuinţă & stil de viaţă

Ți-ai dorit vreodată să ai mai mult timp pentru distracție, dar și feluri de mâncare gustoase gata pregătite, în același timp? Bucură-te de o rutină care îți economisește timp și îți va permite să te relaxezi în perioada sărbătorilor!

Ești gata să începi noul an cu rutine sănătoase și rețete gustoase, dar să ai totuși mai mult timp pentru tine? Avem o soluție care îți poate îndeplini aceste dorințe. Pregătirea meselor este un mod eficient prin care poți să valorifici timpul pe care îl ai disponibil în timpul săptămânii și să îți crești aportul de vitamine și minerale. Faptul că petreci mai mult timp lucrând de acasă nu înseamnă că ai și mai mult loc în programul tău.

Să prepari în avans mesele, reduce timpul petrecut în bucătărie și ușurează procesul prin care poți să beneficiezi de mâncare gătită acasă fără mari dificultăți. În plus, vei reduce astfel și cheltuielile săptămânale, limitând cantitatea de mâncare comandată. Mâncare delicioasă, mai mult timp pentru tine, dar și o rutină nouă și plăcută? Beneficii pe toate planurile!

Învață cum să prepari mesele în avans

Primul și cel mai important pas în pregătirea meselor în avans este să-ți stabilești o rutină săptămânală. Alege câteva ore, de exemplu în după-amiezile de sâmbătă, pe care să le acorzi să găsești rețete, să faci cumpărături și, desigur, să pregătești mesele. După ce mâncarea este gata, las-o să se răcească 1-2 ore, până ajunge la temperatura camerei și pune-o în recipiente în frigider - sau chiar în bolurile cu capac iCook .

Ca regulă generală, poți să lași fără probleme vita, puiul și pastele în frigider timp de 3-4 zile și majoritatea salatelor în jur de cinci zile, înainte de a le mânca. Mai ai și opțiunea să păstrezi mâncarea în congelator, dacă vrei să fie disponibilă o perioadă mai mare de timp! Când re-încălzești mâncarea, evită să pui plastic în cuptorul cu microunde și dezgheață treptat mâncarea din congelator înainte să o încălzești.

Când faci selecția de preparate, alege feluri de mâncare din care poți să mănânci de mai multe ori și care au substanțe nutritive care îți vor da energie pentru stilul tău de viață plin de activități. Pentru idei de mâncăruri delicioase, dar care conțin și substanțe nutritive, folosește baza noastră de date și inspiră-te oricând! Anumite feluri de mâncare merg foarte bine împreună cu produsele Nutrilite pentru ca astfel să te asiguri că îți iei necesarul zilnic de substanțe nutritive. De exemplu, te poți bucura de trei fibre solubile derivate din plante consumând Pudră din fibre sau asigură-te că cei nouă amino acizi esențiali - unitățile constitutive de baza ale celulelor noastre - fac parte din dieta ta folosind NUTRILITE™ Proteine din plante. Dacă ești gata să-ți începi noua rutină de pregătirea a meselor în avans, iată trei feluri de mâncare gustoase pe care le poți pregăti ca să eviți să ajungi acasă după o zi obositoare, iar frigiderul tău să fie gol.

Budincă din semințe de chia

Această rețetă super-ușoară se obține din trei ingrediente și este bogată în fibre. Iar, dacă vei adauga și NUTRILITE™ Proteine din plante, vei beneficia de și mai multe substanțe nutritive. Poți să îmbunătățești aroma dacă folosești fructe, muesli sau un compot delicios. În plus, te vei bucura de un desert foarte sănătos.

© Stocksy

Descarcă acum delicioasa rețetă de budincă din semințe de chia.

Supă de morcovi și ghimbir

Această supă caldă este potrivită pentru vegani, vegetarieni și pentru toate persoanele care iubesc morcovii. Este plină de legume proaspete și conține un pic de ghimbir care îi oferă condimentarea perfectă. Este și un fel de mâncare care poate fi înghețat și consumat în săptămânile cu multă activitate!

© StockFood

Vezi aici cum poți să prepari supa de morcovi și ghimbir.

Pui și legume la cuptor

Această friptură delicioasă se pregătește ușor și are o aromă delicioasă care te va încânta. Dacă dorești să ai legume foarte proaspete, condimentează-le și păstrează-le în frigider în bolul cu capac iCook preferat . Astfel, tot ce vei avea de făcut va fi să pui legumele deja tocate pe o tavă în cuptor și să le lași să se rumenească. La fel se poate proceda și pentru broccoli.

© StockFood

Vezi cum să prepari pui și legume la cuptor descarcărcând această rețetă aici .

Este foarte ușor - alege, pregătește și folosește-ți timpul pentru lucrurile care îți aduc satisfacție. Poftă bună!

Folosim module cookie pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru. Modulele cookie sunt fișiere stocate în navigatorul dumneavoastră și sunt folosite de majoritatea website-urilor pentru a facilita personalizarea experienței dumneavoastră online.

Continuând să utilizați website-ul nostru fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizăm module cookie.

Înțeleg