O AFACERE DE SUCCES

Preparate sănătoase cu tigaia iCook

Locuinţa ta şi tehnologia

Pregătiți o masă bogată în Omega-3, folosind tigaia iCook de 25 cm

Când ieșim să mâncăm în oraș, probabil ne bucurăm că nu trebuie să spălăm vasele. Însă, nu avem niciun control asupra ingredientelor din meniu, nu știm de unde provin, cum au fost depozitate, preparate sau câți nutrienți conțin.

De aceea, este mult mai bine pentru conștiința și bunăstarea noastră, nemaivorbind de buget, dacă pregătim majoritatea meselor acasă.

Cu cât mai des facem acest lucru, cu atât mai mult avem nevoie de instrumente de gătit rezistente. Avem vești bune pentru cei care vor să investească într-o tigaie de calitate excepțională. Nu mai este necesară achiziționarea întregului set de gătit: tigaia iCook de 25 de cm este acum disponibilă permanent pentru achiziționare individuală!

Învelișul non-adeziv DURAMIC™ vă permite să gătiți eficient, cu puțină grăsime. Capacul din sticlă securizată nu permite pierderea nutrienților sub formă de vapori, fiind o alegere foarte bună pentru a găti preparate nutritive.

De exemplu peștele, care este bogat în nutrienți esențiali precum acizii grași Omega-3, poate fi prăjit ușor în tigaie timp de câteva minute, obținând o masă simplă, dar sățioasă. Omega-3 se găsește în somon, sardine și alte sortimente de pește gras, dar și în nuci și semințe. Ajută la reducerea inflamației din corp și susține funcționarea normală a inimii.

Creșteți aportul de Omega-3 cu această rețetă delicioasă de somon (pentru 1 porție)

© fotolia
  1. 15 ml ulei de măsline

  2. 150 g file de somon sălbatic, feliat subțire

  3. Suc de lămâie și felii de lămâie pentru decorat

  4. O mână de buchețele de broccoli

  5. Sare și piper măcinat pentru asezonare

  1. Puneți uleiul în tigaia iCook de 25 cm. Așezați somonul cu partea exterioară în jos, asezonați cu sare și piper și stoarceți sucul de lămâie. Prăjiți timp de 2–3 minute, apoi întoarceți somonul pe cealaltă parte și prăjiți timp de câteva minute până când acesta se pătrunde bine. Mai stoarceți puțin suc de lămâie. Scoateți peștele din tigaie și puneți-l deoparte.

  2. Puneți buchețelele de broccoli în tigaia cu apă sărată care fierbe și lăsați-le la fiert timp de 3–4 minute.

  3. Ca sugestie de servire, puteți pune bucățelele de broccoli bine scurse pe o farfurie, adăugând somonul pe care l-ați prăjit în tigaie. Decorați cu felii de lămâie.

Sprijin din suplimente

Încercați să încorporați în dieta zilnică mai multe alimente care conțin acizi grași Omega-3 sau, pentru a vă asigura că beneficiați de un aport suficient, luați un supliment cum ar fi o capsulă NUTRILITE™ Omega-3.

Folosim module cookie pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru. Modulele cookie sunt fișiere stocate în navigatorul dumneavoastră și sunt folosite de majoritatea website-urilor pentru a facilita personalizarea experienței dumneavoastră online.

Continuând să utilizați website-ul nostru fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizăm module cookie.

Înțeleg