O AFACERE DE SUCCES
© ©Stocksy.com

Pregătiți pentru întreaga zi

Nutriţie & Wellbeing

Bucurați-vă de energie maximă și o vedere optimă cu câteva sfaturi utile

Vacanța de vară e aproape gata, iar noul An Fiscal se apropie cu pași repezi. Copiii se pregătesc de începerea școlii și au nevoie de mai multă atenție. Tinerii pot avea emoții cu primul an la facultate și au nevoie de sprijinul dumneavoastră. Pe lângă toate acestea, doriți să vă păstrați rutina de fitness.

Aceste etape complexe sunt interesante, dar și stresante și solicită mai multă energie și concentrare.

În general, asigurați-vă că dormiți suficient – acesta este un lucru important întotdeauna, dar mai ales dacă aveți nevoie de o concentrare maximă sau sunteți pe drum toată ziua. Adoptați o dietă echilibrată și încercați să nu mâncați seara târziu, astfel încât corpul dumneavoastră să nu fie ocupat cu digestia peste noapte, ceea v-ar face să fiți obosiți în ziua următoare.

Optați pentru vitaminele B

În cazul în care aveți cu adevărat nevoie de un stimul, obținerea unui impuls scurt de energie din cafeină sau zahăr nu este răspunsul potrivit în aceste momente. Optați pentru NUTRILITE™ Vitamina B Plus, un supliment alimentar care oferă o eliberare optimă de nutrienți, proveniți din fiecare tip de vitamină B, pentru a susține metabolismul energetic normal și a ajuta la combaterea oboselii.

Odihniți-vă ochii!

© ©Getty images

Yoga International recomandă să ne antrenăm ochii: acoperiți-vă ochii cu palmele, rotiți ochii în direcții diferite; schimbați focalizarea între puncte diferite și priviți la distanță pentru a vă stimula funcțiile vizuale.

Aproape toată ziua ne bazăm pe privire. De la verificarea e-mailurilor, conversațiile cu prietenii pe WhatsApp, până la ajutatul copiilor cu temele și cititul sau timpul petrecut în fața televizorului seara, ochii noștri sunt foarte solicitați. Pentru a asigura funcționarea normală a acestora în anii care urmează, trebuie să avem grijă de ei.

  1. Odihnă pentru ochi dormiți cel puțin șapte ore și opriți toate dispozitivele digitale cu aproximativ o oră înainte de culcare. Acest lucru ajută la odihnirea minții, precum și la detensionarea ochilor obosiți. Clipiți mai des pentru a vă lubrifia ochii în mod natural, iar dacă lucrați într-o clădire uscată, cu aer condiționat, folosiți picături pentru a vă ajuta ochii în acest proces.

  2. Yoga pentru ochi – consultați caseta suplimentară pentru sfaturi oferite de Yoga International

  3. Bunătăți pentru ochi consumați un supliment alimentar zilnic , dezvoltat special pentru susținerea vederii normale, precum Afine și luteină NUTRILITE.

Folosim module cookie pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru. Modulele cookie sunt fișiere stocate în navigatorul dumneavoastră și sunt folosite de majoritatea website-urilor pentru a facilita personalizarea experienței dumneavoastră online.

Continuând să utilizați website-ul nostru fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizăm module cookie.

Înțeleg