Coş de cumpărături (0) 0 Coş de cumpărături

Nu există produse în coş.

Îți mulțumim! Lista ta de cumpărături a fost transferată către magazinul online.

Mergi la magazinul online
O AFACERE DE SUCCES
© iStockphoto

Cum să-i facem pe copii să mănânce sănătos

Nutriţie & Wellbeing

Trei moduri amuzante de a-i convinge pe cei mici să consume legume și fructe

Indiferent dacă ești părinte sau nu, probabil ai cunoștință de „războiul” care se poartă între copii și alimentația sănătoasă. Fructele și legumele pierd teren în fața micuților năzuroși. Dar nu trebuie să fie așa. Cu puțină creativitate, poți schimba lucrurile, astfel încât copiii să strige: „Mai vreau varză de Bruxelles, te rog!” în loc de: „N-o mănânc decât cu ketchup.” Dacă, întâmplător, micuții tăi au o dietă sănătoasă și le displac doar câteva fructe și legume, îți dăm trei sfaturi pentru a-i face să consume mai multe alimente sănătoase.

© Getty Images

Consumul de fructe variate n-a fost niciodată mai ispititor!

1. Să mâncăm curcubeul

Adulții știu că alimentele de mai multe culori asigură corpului o varietate de vitamine, minerale și antioxidanți. Pe de altă parte, copiii nu sunt foarte impresionați de detaliile nutriționale. Așa că, pentru a-l face pe copilul tău să accepte o alimentație sănătoasă variată, ce ar fi să te concentrezi asupra culorilor? Este un mod amuzant și natural de a face mâncarea mai ispititoare. În plus, ce poate fi mai distractiv decât să mănânci la propriu un curcubeu?!

Ia o mână de fructe colorate, cum ar fi căpșunele sau zmeura pentru roșu, caisele sau mandarinele pentru portocaliu, ananasul sau bananele pentru galben, strugurii verzi sau kiwi pentru verde, strugurii negri pentru violet și afinele sau prunele pentru albastru. Aranjează-le sub forma unui curcubeu și, voilà!, bucură-te de bucuria copilului tău în timp ce consumă fiecare culoare în parte.

2. Fă mâncarea distractivă

Copiilor le place mult să interacționeze cu mâncarea lor. De ce să nu profiți de acest lucru? Un mod foarte ușor și rapid de a face asta este cu ajutorul kebabilor vegetarieni și al unui sos gustos. Ia câțiva morcovi fragezi, ardei grași și țelină, pune-i la copt și servește-i lângă un sos sănătos, cum ar fi guacamole sau hummus făcut în casă. Copiii se vor distra de minune, smulgând bucăți din kebab și întingându-le în sos.

3. Fă fețe amuzante

O față făcută din legume e mai amuzantă decât crezi. Încearcă să folosești broccoli pentru păr, felii de ciupercă pentru urechi, bucăți de castravete pentru ochi și bețișoare de morcov pentru gură. Vrei să duci lucrurile mai departe? Provoacă-ți copilul să creeze un personaj care-i place foarte mult sau chiar să-și facă autoportretul. Există nenumărate moduri de-a te amuza într-un mod sănătos. Sfat important: folosește ca pânză o lipie din cereale integrale, unsă cu cremă de brânză. După ce fețele de legume sunt gata, distrați-vă, mâncându-le. Dă-le copiilor indicații, cum ar fi: „E timpul să-i mâncăm urechile!” sau „Acum trebuie să-i mâncăm părul!” Copiii vor fi atât de amuzați, încât vor înfuleca legumele cât ai clipi.

Un mic ajutor gustos

Dacă aceste trucuri nu dau roade sau dacă vrei să faci ora mesei puțin mai interesantă, răsplătește-ți copiii cu suplimente alimentare gustoase de la NUTRILITE™, cum ar fi Multivitaminele și multimineralele de mestecat NUTRILITE pentru copii și comprimatele gumate NUTRILITE Kids Omega-3. Chiar dacă ai copii care mănâncă bine, este totuși posibil să sufere de carențe nutriționale. De fapt, majoritatea copiilor din țările dezvoltate nu consumă cantitățile recomandate de fructe și legume, ceea ce înseamnă că nu primesc nutrienții importanți de care au nevoie zilnic.

Știai că suplimentele alimentare NUTRILITE pentru copii se bazează pe cercetări nutriționale și pe știința din spatele fitonutrienților? Mai mult decât atât, nu conțin arome artificiale, coloranți sau îndulcitori. Nu doar că au un gust excelent, dar sunt oferite și sub forme atractive, pentru a-i face pe copii să le îndrăgească!

Comprimatele gumate NUTRILITE Kids Omega-3 au o textură gelatinoasă și sunt ușor de înghițit. În plus, au un gust delicios de fructe mixte pe care copiii abia așteaptă să îl savureze în fiecare zi! Comprimatele gumate conțin o combinație de ingrediente de calitate înaltă și ulei de pește provenit din surse sustenabile. Și nu uita că suplimentul alimentar NUTRILITE Kids Omega-3, pe lângă uleiul de pește sănătos, conține și vitamina D care susține dezvoltarea normală a oaselor la copii.

NUTRILITE Multivitamine și multiminerale de mestecat asigură vitamine și minerale esențiale: calciu, care este necesar pentru creșterea normală și dezvoltarea oaselor; fier pentru dezvoltarea normală a creierului; vitamina D pentru funcția normală a sistemului imunitar; dar și vitamina C, zinc, vitaminele B, beta-caroten și multe altele. Mai mult, tabletele au o aromă delicioasă de fructe tropicale și sunt făcute din compuși proveniți de la fructe integrale.

Articole asemănătoare

Așteptarea a luat sfârșit. Fă cunoștință cu Bee Bee!

Vitamine şi suplimente alimentare

Detalii

Fă cunoștință cu Lady Booster

Vitamine şi suplimente alimentare

Detalii

Bun venit la cea mai fericită fermă de pe pământ

Nutriţie & Wellbeing

Detalii

Folosim module cookie pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru. Modulele cookie sunt fișiere stocate în navigatorul dumneavoastră și sunt folosite de majoritatea website-urilor pentru a facilita personalizarea experienței dumneavoastră online.

Continuând să utilizați website-ul nostru fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizăm module cookie.

Înțeleg