Favorite (0) 0 Favorite

Lista de favorite este goală!

Îți mulțumim! Lista ta de cumpărături a fost transferată către magazinul online.

O AFACERE DE SUCCES
© Shutterstock

Creează un sanctuar din orice spațiu exterior

Nutriţie & Wellbeing

Află cum poți crea o grădină care miroase bine și are un gust grozav!

Spațiile exterioare sunt sanctuarele noastre. Să fii în apropierea plantelor te ajută să te simți bine, iar când le îngrijești ai oportunitatea să-ți calmezi mintea și să-ți liniștești gândurile. Indiferent dacă ai o curte, un balcon sau doar o jardinieră, există o anumită stare de mindfulness la care ajungi când valorifici o zonă exterioară și cultivi plante și ierburi din semințe.

Marca Nutrilite™ înțelege nevoia de a cultiva o grădină personală deoarece ingredientele din suplimentele alimentare Nutrilite™ sunt crescute în ferme organice certificate în SUA. Nu există un sentiment mai bun decât să beneficiezi de propria grădină crescută de tine.

Dacă îți dorești motivație care să te ajute să valorifici spațiul exterior, permite-ne să te inspirăm!

Folosește arome florare pentru o experiență terapeutică

Mirosul este unul dintre simțurile noastre primite și esențiale. Bebeluși își dezvoltă simțul mirosului în burta mamei la doar șase luni. Aromele plăcute pot declanșa amintiri pozitive și pot promova calmul și confortul. La fel, să-ți umpli spațiul cu flori frumos mirositoare te poate ajuta să te simți calm(ă) și fericit(ă). Așadar, de ce să nu-ți faci spațiul exterior să devină o experiență terapeutică?

Iasomia este una dintre cele mai cunoscute flori cu aromă puternică pe care o poți crește în grădina ta. Anumite soiuri, precum iasomia stea și iasomia albă, miros cel mai tare când sunt complet înflorite vara, așadar este bine să le crești în apropierea locului în care stai în grădină. Iasomia crește la fel de bine într-un ghiveci, ca și în pământ. O curte mică sau un balcon se va bucura de miros atât timp cât primește o doză bună de expunere directă la soare în fiecare zi.

Flori precum caprifoi, magnolia și anumite varietăți de trandafir precum Eustacia Vye și Gabriel Oak, înfloresc cel mai des în lunile de vară și oferă arome florare dulci. Lavand crește și ea bine vara și are efecte calmante atât de puternice încât deseori este recomandată pentru liniștirea anxietății. Ea îndepărtează și țânțarii în mod natural, așadar te poți relaxa pe verandă sau să-ți lași ferestrele deschise.

© Shutterstock

Albinele iubesc aromele florale puternice și vor fi atrase de grădina ta parfumată. Să plantezi flori pe care albinele le plac înseamnă că vor avea nectar și vor fi încurajate să polenizeze florile, un lucru care îți ajută grădina și mediul înconjurător. Albinele iubesc mai ales caprifoiul, degețelul, gura leului și orice plantă mov pentru că văd acea culoare foarte bine.

Beneficiile ierburilor

Ierburile precum mentă și rozmarin au rolul dublu de a oferi un miros plăcut în încăpere și de a adăuga o aromă minunată mâncării. Poți să le crești în ghivece și să le așezi lângă intrarea în grădină sau curte, astfel ca vizitatorii să se bucure de aromă. Nu te îngrijora dacă spațiul exterior nu primește mult soare, pentru că aceste ierburi se dezvoltă bine și în condiții de umbră.

La fel cum fermele Nutrilite™ cultivă ingrediente sustenabile pentru o varietate de suplimente Nutrilite™, poți să utilizezi și tu ierburile într-o multitudine de moduri. Pe măsură ce tulpinile și frunzele cresc, rărește-le tăind secțiuni în apropierea rădăcinii. Apoi, leagă-le în mănunchiuri și atârnă-le într-un loc uscat și cald. După ce mănunchiurile de ierburi s-au uscat complet, le poți adăuga lângă șemineu într-o seară de vară și vei fi înconjurată de mireasma lor plăcută.

Nu ai spațiu? Avem multe idei pentru grădinărit în recipiente sau creșterea ierburilor și florilor în balcoane și jardiniere în centrul de conținut Mai bine, împreună.

Creșterea hranei proprii

Nu ai nevoie de o mare parcelă de legume ca să te bucuri de produse crescute de tine. Ierburile cresc bine în spații mici lângă ușa din spate, pe balcoane sau doar pe un pervaz. Menta, de exemplu, este excelentă ca supliment într-o salată sau o garnitură cu cartofi și poți face și un ceai delicios din ea.

Rozmarinul este o altă opțiune bună care oferă o aromă bogată preparatelor din carne. Busuiocul, pătrunjelul și arpagicul cresc bine fără prea mult ajutor și pot fi adăugate în sosuri, pe pizza, omlete sau salate.

Folosește-ți ierburile

Îți dorești un fel de mâncare delicios, inspirat de vară în care să îți folosești grădina? Încearcă această omletă delicioasă și ușor de făcut cu o varietate de ierburi! Este un fel de mâncare excelent pentru mic dejun, prânz sau cină.

© Shutterstock

Vezi cum se prepară această omletă cu ierburi pe Amagram sau descarcă rețeta ca PDF / ePub aici.

Dacă vrei să crești altceva decât ierburi, există mai multe fructe și legume care se dezvoltă bine în medii exterioare și interioare. Ridichile și salata romană, de exemplu, pot fi crescute în interior și cultivate în ghivece. Necesită foarte puțină lumină, dar apreciază umezeala.

Roșiie prosperă chiar și în spații mici. Tot ce necesită este un ghiveci, soare zilnic și niște stâlpi de bambus pe care să se urce. La înălțime, roșiile oferă o aromă plăcută, proaspătă de care te poți bucura în exteriorul casei sau pe balcon.


1 Sfat de sănătate -

Ce poate face lavanda pentru tine

Articole asemănătoare

Nu e nevoie să vă pricepeți la grădinărit

Vitamine şi suplimente alimentare

Detalii

O dietă de vară

Locuinţa ta şi tehnologia

Detalii

Folosim module cookie pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru. Modulele cookie sunt fișiere stocate în navigatorul dumneavoastră și sunt folosite de majoritatea website-urilor pentru a facilita personalizarea experienței dumneavoastră online.

Continuând să utilizați website-ul nostru fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizăm module cookie.

Înțeleg