O AFACERE DE SUCCES
© maa hoo / stocksy

Protejați-vă oasele!

Vitamine şi suplimente alimentare

Știți care sunt cei doi nutrienți care acționează împreună pentru a vă menține sistemul osos?

Dacă ați ghicit că este vorba de calciu și vitamina D, ați avut dreptate. Acestea două sunt cele mai importante în întreținerea sănătății oaselor. În timpul copilăriei sau al adolescenței, este esențial să ne asigurăm un aport suficient din acești doi nutrienți, pentru a beneficia de o masă osoasă optimă la maturitate.

Dar mai târziu în viață, în special în timpul vârstei mijlocii târzii, atunci când masa osoasă tinde să scadă, calciul și vitamina D sunt de asemenea esențiale pentru menținerea oaselor puternice și sănătoase. Beneficiați de o cantitate suficientă?

Un echilibru vital

Chiar dacă pierdem calciu prin sistemul digestiv și prin transpirație, organismul nostru îl înlocuiește rapid și îl încorporează în celule osoase noi. Pentru realizarea acestui lucru, avem nevoie de un nivel seric echilibrat de calciu, care este garantat de acțiunea vitaminei D. De fapt, corpul nu-și poate menține cantitatea de calciu la un nivel constant fără vitamina D. Prin urmare, este ideal ca acești doi nutrienți vitali să fie administrați împreună o perioadă mai lungă.

Experții în nutriție din Europa recomandă un aport zilnic de 15 micrograme de vitamina D pentru adulți. Îl putem obține prin dieta noastră, iar surse foarte bogate sunt anumite tipuri de pește, gălbenușurile de ou, avocado și unele ciuperci. De asemenea, aceasta se produce în piele prin expunerea la lumina soarelui.

Dar cum puteți fi siguri că pielea dumneavoastră este expusă la suficientă lumină solară, în special acum când suntem sfătuiți să ne ferim și să evităm razele UV? Ideea este că, dacă nu petreceți suficient timp afară sau lângă fereastră în fiecare zi, este posibil să aveți un aport insuficient de vitamina D.

Suplimentele pot ajuta

Cercetătorii în nutriție pot confirma efectele pozitive ale suplimentelor cu calciu plus vitamina D pentru prevenirea fracturilor osoase (în special de șold) la adulți: studiile recente indică o reducere semnificativă a riscului la persoanele care au avut un aport suficient de calciu și vitamina D.

© Sam Edwards / gettyImages

De asemenea, este clar că lunile de iarnă sunt cu atât mai critice: în timp ce 8% dintre europeni prezintă deficit de vitamina D în lunile de vară, acest procent crește la 18% în timpul iernii.

Astfel, reamintiți-le clienților că suplimentele NUTRILITE™ pot fi de ajutor pentru a trece de „sezonul lipsit de soare”. Suplimentele recomandate în acest scop sunt NUTRILITE Calciu Magneziu D Plus, suplimentul alimentar NUTRILITE DOUBLE X™ și NUTRILITE Daily.

NUTRILITE Calciu Magneziu D Plus conține calciu, magneziu și vitamina D; NUTRILITE DOUBLE X este o formulă avansată care oferă un amestec dinamic de vitamine, minerale, fitonutrienți, concentrate și extracte; iar NUTRILITE Daily conține niveluri de bază de vitamine și minerale esențiale pentru a oferi o acoperire nutrițională suplimentară largă.

Suplimentele nu pot înlocui niciodată o dietă sănătoasă și echilibrată, însă pot compensa deficitele. NUTRILITE vă oferă încrederea că aveți grijă de dumneavoastră, familia și clienții dumneavoastră.

Biesalski, Hans Konrad, Taschenatlas Ernährung [Buch], Stuttgart : Thieme, 2011, Bd. 11.
Cashman K. D., Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? [Journal] // Am J Clin Nutr., 2016, 4 : Bd. 103, pp. 1033-44.
EFSA, Draft Scientific Opinion on the Dietary Reference Values for vitamin D [Journal] // EFSA Journal, 2016.
EFSA, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to calcium and maintenance of bones and teeth ... pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 [Journal] // EFSA Journal, 2009. 9 : Bd. 7, p. 1210.
Max Rubner Institut, Nationale Verzehrsstudie II [Bericht], 2008.
Weaver C. M., Calcium plus vitamin D supplementation and risk of fractures: an updated meta-analysis from the National Osteoporosis Foundation [Journal] // Osteoporos Int., 2016, 1 : Bd. 27, pp. 367-76.

Folosim module cookie pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru. Modulele cookie sunt fișiere stocate în navigatorul dumneavoastră și sunt folosite de majoritatea website-urilor pentru a facilita personalizarea experienței dumneavoastră online.

Continuând să utilizați website-ul nostru fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizăm module cookie.

Înțeleg