O AFACERE DE SUCCES

Descoperiţi beneficiile acizilor graşi Omega-3

Vitamine şi suplimente alimentare

Aflaţi de ce acizii graşi Omega-3 vă ajută să duceţi o viaţă sănătoasă.

Un regim alimentar fără grăsimi este benefic pentru sănătate. Oare aşa să fie? Majoritatea oamenilor consideră că este important să reducem cât mai mult aportul de grăsimi. Însă nu toate grăsimile sunt dăunătoare. Din contră, unele contribuie la îmbunătăţirea stării generale şi la o mai bună absorbţie a vitaminelor. Aţi auzit vreodată de acizii graşi Omega-3? Aceştia sunt „grăsimi bune”, esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.
Acizii graşi polinesaturaţi Omega-3 sunt de trei tipuri: acidul alfa-linolenic (ALA), acidul docosahexaenoic (DHA) şi acidul eicosapentaenoic (EPA).

Aşadar, ce rol au acizii graşi Omega-3?

Aceştia joacă un rol important în susţinerea multor funcţii ale organismului. ALA contribuie la menţinerea unui nivel normal al colesterolului în sânge. EPA şi DHA contribuie la buna funcţionare a inimii.

DHA are funcţii multiple. Acesta contribuie, de asemenea, la menţinerea unei acuităţi vizuale şi a unei funcţii cerebrale normale.


O nutriţie corectă este esenţială

Consideraţi că în prezent consumaţi o cantitate suficientă de „grăsimi bune”? Beneficiază organismul dumneavoastră de acizii graşi Omega-3? Analizaţi-vă regimul alimentar. Este mai simplu decât credeţi să vă suplimentaţi aportul de Omega-3.
Acizii graşi Omega-3 cunoscuţi sub denumirea de EPA şi DHA se regăsesc în uleiul de peşte. Chiar dacă organismul nostru are capacitatea să îi producă singur, este recomandat să consumăm două porţii de peşte gras pe săptămână. Încercaţi să adăugaţi ţipar, hering, somon, egrefin sau ton la regimul dumneavoastră alimentar. Aşa-numitele „alimente îmbunătăţite” sunt, de asemenea, o opţiune dacă nu vă place peştele sau nu îl găsiţi cu uşurinţă în comerţ. Acestea sunt îmbunătăţite cu DHA, la fel ca anumite sucuri de portocale, lapte sau ouă. Pentru a ne asigura aportul de acizi graşi ALA, care nu pot fi produşi de organism, este esenţial să alegem alimente care conţin acest nutrient în cantităţi suficiente. ALA se regăseşte în nuci, fasole şi seminţe, dar şi în uleiuri vegetale de in, dovleac, nuci, rapiţă, soia sau măsline.
După cum vedeţi, este destul de simplu să vă asiguraţi un aport corect de acizi graşi Omega-3 prin modificarea regimului alimentar. Însă celor care au tendinţa să sară peste mese din cauza programului zilnic încărcat, nu le este întotdeauna simplu să urmeze un regim alimentar echilibrat. Alteori, de exemplu atunci când ne simţim epuizaţi sau ne recuperăm după o boală, organismul nostru are nevoie de o cantitate mai mare de substanţe nutritive. În astfel de cazuri, suplimentele alimentare constituie o alternativă. NUTRILITE Omega-3 Complex vă poate ajuta să aveţi un aport zilnic corect de acizi graşi esenţiali, necesari organismului pentru menţinerea unei stări generale optime.

Folosim module cookie pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru. Modulele cookie sunt fișiere stocate în navigatorul dumneavoastră și sunt folosite de majoritatea website-urilor pentru a facilita personalizarea experienței dumneavoastră online.

Continuând să utilizați website-ul nostru fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizăm module cookie.

Înțeleg